Je vermoeidheid te lijf
Langdurige vermoeidheid
Plaats een reactie
Je vermoeidheid te lijf, Annemarieke Fleming, Fontaine Uitgevers, 303 blz., 24,99 euro.
bestellen
Wat hebben kankerpatiënten na behandeling en ex-covidpatiënten gemeenschappelijk? Bij beide groepen patiënten, blijft een groot deel (over)vermoeid.
Die langdurige vermoeidheid komt ook voor bij veel chronische aandoeningen, zoals reumatoïde artritis, diabetes, ziekte van Crohn, epilepsie, COPD, et cetera. Gezondheidspsycholoog en ervaringsdeskundige Annemarieke Fleming geeft in Je vermoeidheid te lijf zowel theorie (hoe is die vermoeidheid ontstaan, waarom gaat het niet weg?) als een praktische handleiding. De theorie wordt onderbouwd met (soms pseudo)wetenschappelijke kennis. Zo moet de pro-inflammatoire cytokine IL-6 het vaak ontgelden als aanjager van alles wat mis kan gaan in je lichaam. Toch zit de grootste meerwaarde van het boek in de aanwijzingen die gegeven worden om gedragspatronen te leren herkennen. De patiënt kan de eigen vicieuze cirkel als een detective ontleden en met die kennis vervolgens openbreken. Belangrijkste daarbij is: overdag regelmatig rusten, maximaal 20 minuten per keer. En: bewegen, bewegen, bewegen! Zoals ze zelf zegt: wandelen is heel goed, tafeltennissen nog beter.
- Er zijn nog geen reacties
