Sauna goed voor het hart

Mannen die meerdere malen per week in de sauna zitten hebben een kleinere kans op fatale cardiovasculaire aandoeningen en plotselinge hartdood. Dat schrijven de Finse onderzoekers Tanjaniina Laukkanen e.a. in Jama.

Zij onderzochten bij ruim 2000 mannen, gedurende een gemiddelde periode van 21 jaar, de frequentie en duur van saunabezoeken en het vóórkomen van fatale cardiovasculaire aandoeningen. Vergeleken met mannen die eenmaal per week de sauna bezochten, bleken mannen die 4 tot 7 maal per week naar de sauna gingen een significant kleinere kans te hebben op dodelijke cardiovasculaire aandoeningen inclusief plotselinge hartdood. Ook bleken saunasessies van 20 minuten en langer beter dan 10 minuten.

Hoewel plotselinge sterfte direct na een saunabezoek ook is beschreven in de literatuur, menen de onderzoekers dat dit zeldzaam is en met name voorkomt in relatie tot alcoholgebruik net voor of tijdens het saunabezoek. Het staat ter discussie of het saunabezoek zelf dan wel de levensstijl van mensen die frequent de sauna bezoeken een cardioprotectief effect heeft. Verder is het ook nog maar de vraag of Nederlandse mannen deze gezonde gewoonte, het regelmatig bezoeken van een sauna van gemiddeld bijna 80 graden, zullen overnemen.
Danka Stuijver

Doi: 10.1001/jamainternmed.2014.8187

Links:

• Even helemaal weg
• RIVM: risico knabbelvisjes klein