Een shotje leefstijl
Plaats een reactie
Een shotje leefstijl, Jacqui van Kemenade, Scriptum, 255 blz., 17,95 euro.
Het nieuwe boek van Jacqui van Kemenade, Een shotje leefstijl, ziet er als gebonden versie, met foto’s en duidelijke tabellen, aantrekkelijker uit dan Leefstijl op recept van anderhalf jaar geleden. Was haar eerste boek vrij specifiek gericht op mensen met (aanleg voor) diabetes 2, het luchtiger shotje is duidelijk voor een breder publiek, ‘meer praktijkgericht … voor een maximale weerbaarheid en fitheid’. Weer vijf pijlers vol informatie en geboden: slaap, ontspan, eten en drinken, beweeg – waarvan grote delen tekst letterlijk overgenomen zijn uit haar eerste boek – en als vijfde, in plaats van hormonen, nu omgeving. Maar om te veranderen is er meer nodig, getuige 10 jaar cadeau (2019) van Rudi Westendorp en David van Bodegom. Hun stelling is dat veel menselijk gedrag onbewust is, waarbij prikkels in de omgeving ons gedrag, onze ‘vrije wil’, beïnvloeden. Ze laten zien hoe je zelf je omgeving kunt aanpassen, zodat je begint met wat je van plan was én het volhoudt.
- Er zijn nog geen reacties
