Stemming beter na stoppen met roken
Plaats een reactieStoppen met roken hangt samen met een betere stemming. Dit stellen Gemma Taylor e.a. vast op basis van een meta-analyse waar ze in de BMJ over schrijven.
Ze gebruikten de data van 26 studies waarin de geestelijke gezondheid van volwassenen voor en na stoppen met roken werd vergeleken. Ook werd er vergeleken met mensen die bleven roken. De follow-up in de studies varieerde tussen 7 weken en 9 jaar.
De gestopte rokers scoorden lager op angst, depressie en stress en hoger op kwaliteit van leven, zowel in vergelijking met hoe het was voor ze waren gestopt als in vergelijking met de mensen die doorrookten. Dit gold net zo goed voor psychiatrische patiënten als voor de algemene bevolking.
Nu is een associatie niet hetzelfde als een causale relatie. Het is niet onvoorstelbaar dat de mensen met wie het beter gaat makkelijker stoppen dan degenen die in de put zitten. Maar er zijn ook redenen om te denken dat roken juist slecht is voor de geestelijke gezondheid. Wie van sigaret tot sigaret leeft, wisselt de hele dag tussen onrust tijdens onthouding en opluchting op het moment dat de nicotine weer door de aderen stroomt. Geen wonder dat veel rokers denken dat de sigaret juist rustgevend is. Op de lange termijn is er echter geen bewijs voor dat roken goed is voor de geest.
Sophie Broersen
Lees ook
- Er zijn nog geen reacties
