Migraine! Weet je wat jij zou moeten doen?
5 reacties‘Getver, migraine, net als mijn zus.’ En daar komen ze hoor, de tips, goedbedoeld, want Florence Nightingale schuilt in iedereen. ‘Weet je wat jij zou moeten doen?’
Seks, haptonomie, acupunctuur, handopleggen, deep tissue massage, dry needling, meditatie, qi gong, meer vezels, minder vezels, gember, vitamines, magnesium, calcium, koude kussens, warme kussens, veel water drinken, mierikswortel, witte wijn, lavendel ruiken, sporten.
Help, wie helpt mij? Ik heb ze allemaal aangeroepen: van Boeddha tot God, van Allah tot Dao De Jing.
‘Hoe is het met je hoofdpijn?’ appt een collega me. Hoofdpijn?? Oké, even één ding duidelijk maken nu: migraine is géén hoofdpijn. En dit is waarom:
Ik word wakker, zweten, hartkloppingen, misselijk, snel naar het toilet, kokhalzen, overgeven, hup, weer het bed in. Een enorme druk op mijn slapen, voorhoofd en dan, dan ontploft mijn hoofd: kermis in de mist, vuurpijlen en bermbommen, veel pijn. Ik draai naar foetushouding, kermend lig ik in bed, drammelend, huilend, nauwelijks aanspreekbaar en hopend op slaap. Soms komt ie snel die slaap, vaak ook niet. Slapen, slapen, slapen een gat in de dag, vijftien uur met gemak. Opstaan met een kater van drie kratjes bier en een fles grappa toe. Maar dan zonder de voorpret. Alles doet pijn: schouder, rug, enkel. En dan het hoofd: hersenmist of zeevlam, zoals ik het al eens in een KopCast benoemde.
Traag kom ik op gang. Een waakvlammetje, meer is het niet met dat brein. Liever geen praatje. Beetje rommelen rondom huis. Wandelen. Boodschapje wellicht. Kort liggen, direct in slaap. ’s Avonds koken, beetje kletsen, verhalen van mijn vrouw aanhoren, snel en vaak geagiteerd, soms tv kijken, liefst voetbal zonder geluid, nog even een ommetje en dan weer naar bed en slapen. Het klokje rond. De volgende dag staat in het teken van herstel, maar onderhuids broeit de volgende aanval. Jaren gedacht dat ruzie juist de aanval uitlokte, maar nee, het blijkt de aankondiging van de migraineaanval. O jee, sorry lief, snel naar bed, spuit of pil erin en boem de volgende aanval in.
Schuldgevoel en migraine gaan hand in hand. Heb ik weer te veel van mezelf gevraagd? Leef ik niet gezond genoeg? Heb ik ergens een trauma dat ik niet weet? Amechtig probeer ik aan alle potentiële ‘triggerknoppen’ te draaien en niets, maar dan ook helemaal niets, helpt. Letterlijk niets doen dan? In tegendeel, dan wordt het leven op dagen zónder migraine ook nog zwart.
Waar is die man met al zijn ideeën, energie, vrolijke lach en sociale inborst? Wie is deze morsige nukkige chagrijn die hulpeloos, radeloos en reddeloos lijkt? Reddeloos? Kom op gozert. We hebben erger meegemaakt. Ik weet dat ik kan terugveren, ik weet dat ik kan herstellen. Maar nu nog even niet.
‘Ich bin mein Kopf,’ zei een Duitse patiënt ooit tegen me. Hij had een cervicale dwarslaesie. Ik antwoordde destijds gevat: ‘Aangenaam, ich bín Kopf.’ Maar nu is mijn kop stuk. Ik ben KopStuk.
Vandaag, 12 september, is het de Internationale Dag van de Migraine. Lees er meer over op hoofdpijnnet.nl
Meer blogs van Casper
R.T. Zwartbol
Neuroloog
Zo herkenbaar. Helaas kom ik regelmatig migraine patiënten tegen die gestopt zijn met praten over hun ziekte; te vaak teleurgesteld in de (onwetende?) reacties van de omgeving of artsen. Daarbij ook nog eens schaamte of schuldgevoel; ik zal wel zwa...k zijn of iets verkeerds doen.
Deze prachtige column vat het allemaal samen. Dank Casper!
H. Van Dok-Koning
SEH-arts
Candesartan profylaxe, wondermiddel voor mij.
R. Karemaker
Psychiater, Rotterdam
Ach gossie.. heel herkenbaar, elke 14 dagen was ik zo 3 dagen out. Diarree, flauwvallen. Gastritis van de aspirine, nooit meer rode pepers, geen pepermunt, geen tomatenketchup. Eindeloze zoektocht. Toen gestopt met de anticonceptiepil en ging de were...ld weer open, onverwacht (want erfelijk belast) maar hemels.
Wat preventief hielp: propranolol 80mg mga dd - anders was ik nooit door het 3daagse schriftelijk “eindexamen” geneeskunde gekomen. Collega gebruikte clonidine, hielp ook ter preventie. Voor magnesium suppletie schijnt wel enige evidentie te zijn: https://nutritionfacts.org/blog/headache-and-migraine-relief-from-foods/ Vast allemaal al geprobeerd door u.. maar misschien heeft een andere lezer/es er nog wat aan. Heel veel sterkte aan u en uw omgeving!
J.H. Dekker-Boersema
kinderarts
Dank, dank! wat hebt je dat doeltreffend omschreven.
Kinder-jeugdpsychiater , Almen
Prachtige column op deze dag. Uit het hart gegrepen. Misschien kunnen lezers zich er zo iets bij voorstellen. En iets begrijpen van de mate van invalidatie die migraine met zich meebrengt.....
Rik Groenhuijzen