‘Multivitamines 50-plussers slecht gedoseerd’
2 reactiesMultivitamines voor 50-plussers zijn vaak slecht gedoseerd. Veel van deze pillen bevatten te veel of juist te weinig vitamine D, concludeert de Consumentenbond in een onderzoek. In enkele multivitamines zit een ‘onaanvaardbaar hoge dosis’ vitamine B6 en/of zink. Te veel hiervan kan leiden tot aantasting van het zenuwstelsel.
De Gezondheidsraad adviseert vrouwen boven de 50 dagelijks 10 microgram vitamine D te slikken. Mannen en vrouwen boven de 70 krijgen het advies om 20 microgram in te nemen. Van de 36 onderzochte producten voor vrouwen van 50 tot 70 jaar bevatten er slechts 9 de juiste hoeveelheid vitamine D. Bij de multivitamines voor 70 jaar en ouder zijn dat er 6 van de 14.
‘Extra verwarrend is dat sommige fabrikanten onlogische leeftijdsaanduidingen hanteren, zoals 65+, of geen onderscheid maken in dosering voor mannen en vrouwen’, aldus de consumentenorganisatie.
De bond onderzocht ook de hoeveelheid van andere vitamines en mineralen in de voedingssupplementen. Volgens de onderzoekers zit in ‘Nature’s Way alive Men’s 50+ ultra potency’ 40 milligram vitamine B6, een onaanvaardbaar hoge dosering. Een teveel aan deze vitamine kan neurologische klachten veroorzaken en daarom is de wettelijke bovengrens op 21 milligram vastgesteld.
Het product van Nature’s Way bevat ook meer zink dan de aanvaardbare bovengrens, net als de Men-plex 50+ van Essential Organics.
Lees ook
Karel Bos
huisartsopleider , Amersfoort
Vitamine B6 wordt massaal door gynaecologen en verloskundigen in toxische doseringen voorgeschreven aan zwangeren ?!
Complimenten voor uw multivitaminenartikel waarin u de gezondheidsraad noemt die aangeeft dat de maximaal veilige dosis vitamine B6 ...21 mg per dag is. (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, ADH is 1,4 mg)
Het populaire middel Emesafene bevat naast 12.5 meclozine ook 25 mg Vitamine B6 per tablet of per zetpil !!!
Mijn ervaring is dat gynaecologen en verloskundigen dit massaal voorschrijven/adviseren aan zwangeren die misselijk zijn.
Maar waarom ??
Het Farmacotherapeutisch Kompas waarschuwt oa voor ataxie bij >50 mg per dag.
Het NTVG artikel van 14-05-2029 van Koot et al over Hyperemesis Gravidarum adviseert zelfs 4xdgs 25 mg vit B6 (in Emesafene) zonder een opmerking over de maximale duur van de toediening en de veiligheid van vitamine B6 in de zwangerschap! Ondanks diverse verzoeken aan de auteurs om uitleg heb ik nog geen reactie ontvangen.
In de NHG-Standaard Zwangerschap en kraamperiode staat dat pyridoxine(B6) niet wordt aangeraden vanwege het ontbreken van bewijs dat vitamine B6 bijdraagt aan het verminderen van de misselijkheid.
Overigens: zelfs Sven Kramer heeft jaren geleden neurologische klachten gekregen van een vitamine B6 intoxicatie, dus hoe kunnen we dan onze kwetsbare ongeboren kinderen hier aan blootstellen??
Mijn conclusie:
Artsen en verloskundigen weten onvoldoende van voeding(supplementen) en schrijven toxische doseringen vitamine B6 voor aan zwangeren omdat ze denken dat B-vitaminen niet kunnen stapelen. Wateroplosbbare vitamine worden immers toch uitgeplast denken vele artsen..
Of weten artsen en verloskundigen niet dat Emesafene toxische doseringen vitamine B6 bevat?
Paul Smits
Kaderhuisarts hart- en vaatziekten, Zoetermeer
Ben benieuwd of Consumentenbond aandacht heeft besteed aan feit dat er geen enkel bewijs voor een positief effect bestaat van multivitamine. Alleen voor gebruik van colecalciferol bestaat enige evidence.