Dagelijks opinie, nieuws en achtergronden

Inloggen
Laatste nieuws
Wetenschap

Lang – en gezond – zullen zij leven

2 reacties
Getty Images
Getty Images

Wie er op middelbare leeftijd gezonde leefregels op na houdt, mag rekenen op flink wat jaren meer zonder diabetes, cardiovasculaire aandoeningen en kanker. Dat is de conclusie van een groot prospectief cohortonderzoek van Yanping Li e.a. gepubliceerd in The BMJ.

Het is al langer bekend dat een ongezonde leefstijl van negatieve invloed is op de levensverwachting en de incidentie van chronische ziekten. Minder bekend is hoeveel ziektevrije jaren er gewonnen kunnen worden met een gezonde leefstijl. Om dit te kunnen onderzoeken hebben Li e.a. gebruikgemaakt van de Nurses’ Health study (1980-2014; n=73.196) en de Health Professionals Follow-Up Study (1986-2014; n=38.366). Aan de hand van deze twee grote databases onderzochten ze de relatie tussen leefstijlregels, levensverwachting en hoe lang mensen vrij bleven van diabetes, cardiovasculaire aandoeningen en kanker. Onder leefstijlregels schaarden zij: niet roken, een BMI tussen 18,5-24,9, matige tot intensieve activiteit (≥30 min/dag), matige alcoholinname (5-15 g/dag voor vrouwen; 5-30 g/dag voor mannen) en een voedingspatroon van hoogwaardige kwaliteit (Alternate Healthy Eating Index score). Vrouwen van 50 jaar die geen leefstijlregels in acht namen en vrij waren van diabetes, cardiovasculaire aandoeningen en kanker kregen er 23,7 ziektevrije jaren bij, terwijl vrouwen die vier of vijf leefstijlregels aanhielden er 34,4 jaar bij kregen. Bij mannen was dit respectievelijk 23,5 jaar en 31,1 jaar. Met name stevige rokers (≥ 15 sigaretten per dag) en obese participanten (BMI ≥ 30) leveren flink in op hun aantal ziektevrije jaren.

Ondanks de beperkingen van deze studie, zoals de bias door zelfrapportage en het enkel meenemen van drie chronische aandoeningen geeft deze studie toch vernieuwend inzicht in de beïnvloeding van morbiditeit en mortaliteit door leefstijlfactoren.

lees ook
Wetenschap
  • Pauline Appelboom

    Pauline Appelboom is arts en gezondheidswetenschapper. Momenteel loopt zij stage bij Medisch Contact.  

Dit artikel delen
Op dit artikel reageren inloggen
Reacties
  • Rob Smeenk, oud huisarts, Amsterdam 29-01-2020 12:28

    "Verbazingwekkende keuze van de begeleidende foto.
    Twee ouderen op elektrische fietsen is geen goed voorbeeld voor een gezonde leefstijl. Met zo'n fiets beweeg je zelf nauwelijks, het risico op een ongeval neemt aanzienlijk toe vanwege de vaak te hoge snelheid en juist voor vrouwen is het ook geen preventie van osteoporose.
    Terwijl toch inmiddels wel duidelijk is dat (stevig) wandelen een veel betere manier is om in beweging te blijven."

  • W.J. Duits, bedrijfsarts, Houten 14-01-2020 17:18

    "Kun je nagaan wat het effect zal zijn als een heel leven gezond geleefd wordt. Minder stress zou voor veel mensen heel goed zijn.
    Is het soms een uiting van ongezond leven in Nederland, dat we die hoge ziektekosten hebben? Waarom loopt de GGZ over van aanvragen voor zorg? Waarom hebben we zoveel hart- en vaatziekten?
    Het lijkt erop dat preventie uiteindelijk goedkoper is (behalve natuurlijk voor de pensioenfondsen)."

 

Cookies op Medisch Contact

Medisch Contact vraagt u om cookies te accepteren voor optimale werking van de site, kwaliteitsverbetering door geanonimiseerde analyse van het gebruik van de site en het tonen van relevante advertenties, video’s en andere multimediale inhoud. Meer informatie vindt u in onze privacy- en cookieverklaring.