Intensief bewegen weinig invloed op sterftekans ouderen

Stel je als actieve, oudere de dood uit door flink te gaan bewegen? Het lijkt er niet op als je de uitkomsten van een Noorse, gerandomiseerde en gecontroleerde trial mag geloven. Dorthe Stensvold e.a. publiceren de resultaten in The BMJ. 

De onderzoekers includeerden 1567 individuen (790 vrouwen en 777 mannen) met een gemiddelde leeftijd van 73 jaar. De overgrote meerderheid van hen was in goede gezondheid en was al behoorlijk lichamelijk actief. 400 deelnemers volgden gedurende vijf jaar tweewekelijkse sessies van intervaltraining met hoge intensiteit, 387 personen volgden een training met matige intensiteit en 780 personen vormden een controlegroep. Na vijf jaar waren 72 deelnemers overleden (4,6%). De onderzoekers vonden daarbij geen verschil in mortaliteit tussen de controlegroep (4,7%, 37 deelnemers) en de gecombineerde trainingsgroepen (4,5%, 35 deelnemers).

Ook vonden ze geen verschillen in hart- en vaatziekten of kanker tussen beide. Wel liepen de intensief trainende ouderen een iets geringere kans op overlijden dan de matig bewegende leeftijdgenoten. Reden waarom Stensvold e.a. toch maar concluderen dat intensieve fysieke activiteit een sleutelrol zou moeten spelen in preventieprogramma’s voor deze groep.