Trainen verlaagt HBA1c
Plaats een reactieZowel duur- als krachttraining heeft een positief effect op de bloedsuiker van mensen met diabetes type 2. Ronald Sigal c.s. van de Diabetes Aerobic and Resistance Exercise-groep (DARE) melden dat in Annals of Internal Medicine van 18 september.
Een groep van 251 volwassenen werd verdeeld over vier programmas: driemaal per week 45 minuten duurtraining, even vaak krachttraining, om beurten kracht- en duurtraining of juist helemaal geen training. Bij de groepen die aan kracht- of duurtraining deden, nam in 22 weken de absolute waarde van HbA1c af met 0,5 procent. De absolute waarde van het HbA1c van de groep die beide soorten training volgde, daalde met bijna 1 procentpunt (van 7,46 naar 6,56%). In de groep die geen oefeningen deed, veranderde het HbA1c niet.
Commentatoren William Kraus en Benjamin Levine schrijven dat een daling van het HbA1c met 1 procentpunt het risico op overlijden door een cardiovasculaire oorzaak met 25 procent vermindert. Zij bepleiten dat artsen bij ieder consult mensen met diabetes type 2 moeten stimuleren om te sporten. << KG
Ann Int Med 2007; 147: 357-71 en 423-4
- Er zijn nog geen reacties
