Minder vallen door bewegen op pianomuziek

Ouderen die elke week een uur bewegen op pianomuziek vallen minder vaak. Dit blijkt uit onderzoek van Andrea Trombetti c.s. De resultaten staan in Archives of Internal Medicine.

Een derde van de 65-plussers valt jaarlijks ten minste een keer, en de helft hiervan valt herhaaldelijk. De valkans neemt toe als ouderen tijdens het lopen ook andere dingen doen, zoals praten of om zich heen kijken. Met de toenemende vergrijzing behoeft valpreventie extra aandacht.

Zwitserse onderzoekers onderzochten of Jaques-Dalcoze-euritmie, een oefenprogramma op pianomuziek van hun landgenoot Emile Jaques-Dalcoze, zinvol was als valpreventie voor ouderen. In een gerandomiseerde gecontroleerde studie includeerden zij 134 thuiswonende 65-plussers die een verhoogd risico hadden om te vallen. Van hen kregen 66 personen één uur per week euritmie gedurende zes maanden. Na zes maanden bleek bij deze groep het aantal valpartijen gehalveerd vergeleken met de controlegroep (n = 68).

Vervolgens werden de rollen omgedraaid en volgde de controlegroep zes maanden euritmie. Ook in deze groep halveerde het aantal valpartijen in vergelijking met het halfjaar daarvoor. In de andere groep van 66 personen nam het aantal valpartijen niet toe na het stoppen van de euritmie. Kortom, zes maanden euritmie werkt langdurig als valpreventie bij 65-plussers, ook nadat het oefenprogramma is gestopt. Bovendien verbeteren ook de balans en het looppatroon.

Mikky Jöbsis

Effect of Music-Based Multitask Training on Gait, Balance, and Fall Risk in Elderly People

Een filmpje met Jaques Dalcoze euritmie:

• Rubriek MediSein
• Meer nieuws