Extreme duursporten niet gezond
Plaats een reactieMensen die jarenlang extreme duursport uitoefenen, lopen daardoor kans op schade aan het hart. Hierdoor lopen zij waarschijnlijk meer kans op ritmestoornissen. Dat zeggen James O’Keefe e.a. in de Mayo Clinic Proceedings.
De auteurs hebben de beschikbare literatuur bestudeerd en op een rijtje gezet wat er bekend is over de lichamelijke gesteldheid van mensen die het nodig vinden om zeer lange afstandssporten te beoefenen, zoals ultramarathons (langer dan 42 km) en ‘ironman’ triathlons (42 km lopen, 180 km fietsen, tegen de 4 km zwemmen).
Vooral de rechterharthelft vergroot door langdurig leveren van grote inspanning. Dat kan herstellen, maar als de inspanning keer op keer plaats vindt, lijkt het erop dat deze verandering kan aanhouden en dat er littekens in het myocard kunnen ontstaan. Uit een studie bij extreme duursporters bleek dat bij 12,5 procent van hen littekens zichtbaar waren. Uit ander onderzoek kwam naar voren dat bij 20 procent van topsporters het linkeratrium is vergroot. Dat zijn doorgaans veranderingen waar de sporter zelf geen last van heeft, maar die op termijn wel een risicofactor kunnen vormen voor het ontstaan van ventriculaire en atriale ritmestoornissen. De kans op atriumfibrillatie is dan ook vijfmaal verhoogd voor duursporters.
O’Keefe en de zijnen benadrukken dat dit absoluut niet betekent dat sporten ongezond is. Integendeel: regelmatig bewegen blijft volgens hen een belangrijke manier om hart- en vaatziekten te voorkomen en langer te leven. Maar je kunt het ook overdrijven. Op basis van dier- en humaan onderzoek zeggen de auteurs dat hoe meer je sport, hoe groter het voordeel, met een maximum van 1 uur per dag. Wie meer sport, gaat kans lopen op schade.
Sophie Broersen
Mayo Clin Proc. 2012; 87(6): 587-95: Potential Adverse Cardiovascular Effects From Excessive Endurance Exercise
Lees ook:
- Er zijn nog geen reacties
