Dagelijks opinie, nieuws en achtergronden

Inloggen
naar overzicht
ANP
31 augustus 2018 1 minuut leestijd
Nieuws

‘Afschaffen zomertijd is goed voor je gestel’

1 reactie

Het afschaffen van het systeem van zomer- en wintertijd heeft louter voordelen voor het lichaam. ‘Het verzetten van de klok is niet goed voor onze gezondheid. Onze biologische klok raakt daardoor verward’, zegt Bert van der Horst, bijzonder hoogleraar Chronobiologie en Gezondheid aan het Erasmus MC.

Van der Horst reageert hiermee op een plan van de Europese Commissie om binnen de EU een einde te maken aan het halfjaarlijkse verzetten van de klok, eind maart en eind oktober. Brussel komt binnenkort met een voorstel om de zomertijdregeling aan te passen. Een woordvoerder wilde niet zeggen of de commissie de zomertijd permanent wil invoeren. Dat zouden lidstaten zelf kunnen beslissen.

‘Met het instellen van de zomertijd besluiten we een uur eerder op te staan, maar we gaan niet eerder slapen omdat onze biologische klok niet helemaal mee schuift. Daardoor ontstaat een slaaptekort. Je leeft niet synchroon met je natuurlijke klok’, legt Van der Horst uit.

Ochtendmensen, die graag vroeg naar bed gaan, hebben daar weinig last van, maar avondmensen des te meer. Volgens de gezondheidswetenschapper brengt een verstoord bioritme risico’s op onder meer diabetes type 2 en hartproblemen met zich mee. Dat zijn dezelfde gezondheidsrisico’s die mensen lopen als ze in wisselende diensten en vaak ‘s nachts werken. Van der Horst wijst erop dat 30 procent van de Nederlandse bevolking op doordeweekse dagen één tot twee uur te weinig slaap krijgt. Dat wordt voor een belangrijk deel versterkt door het halfjaarlijkse verzetten van de klok.

Het invoeren van zomer- en wintertijd is ooit om economische redenen bedacht. ‘Het licht hoeft in de zomer niet een uur langer te branden. Maar met de huidige ledverlichting is deze economische prikkel al een poos weg’, stelt de hoogleraar van het Erasmus MC.

Lees ook:

Nieuws werk biologische klok
Dit artikel delen
Op dit artikel reageren inloggen

Reacties

  • J.A. van Duren, Dermatoloog, n.p., Werkendam 31-08-2018 21:23

    ""Van der Horst wijst erop dat 30 procent van de Nederlandse bevolking op doordeweekse dagen één tot twee uur te weinig slaap krijgt. Dat wordt voor een belangrijk deel versterkt door het halfjaarlijkse verzetten van de klok." Het oorzakelijke verband tussen deze twee zinnen zie ik niet en ik denk velen met mij. Uitleg wordt gewaardeerd. Vraag: moeten we om consequent te zijn niet als eerste alle wissel-diensten en nachtdiensten afschaffen? Ziekenhuis personeel bij gebrek aan alternatieven extra gaan screenen omdat zij een verhoogd risico lopen? We hebben het hier ten slotte over zeer frequente en aanzienlijke wisselingen, vaak gedurende vele jaren. Als tweede moeten we niets meer online bestellen wat we de volgende dag thuis bezorgd willen krijgen. Ook beter voor het milieu.
    Vervolgens: alle door-de weekse vergaderingen, uitjes en feestjes etc. om 9 uur laten eindigen zodat iedereen om 10 uur thuis kan zijn. Dit zal door jongeren waaronder studenten niet met gejuich worden begroet (maar wel door vele ouderen). Ten slotte: het reizen (met name per vliegtuig) moet zoveel mogelijk worden beperkt (BTW op vliegtuigbenzine? Ook weer goed voor het milieu). Bezoek aan congressen met meer dan een uur tijdsverschil zou verboden moeten worden. Collega van der Horst kan hierin een goed voorbeeld geven door alle uitnodigingen van buiten de Midden Europese Tijdzone af te slaan.
    In ernst: natuurlijk begrijp ik dat chronisch slaaptekort en regelmatige wisselingen in werktijden ernstige gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. Een uur tijdsverschil zal zeker gedurende enkele dagen tot een week meetbare effecten hebben. Maar ik denk dat de andere door mij genoemde voorbeelden een zeer veel sterker negatief effect op de gezondheid hebben dan tweemaal per jaar een uur tijdsverschil. Ik houd mij aanbevolen voor een samenhangend "plan van aanpak" om gezond slaapgedrag te bevorderen!
    P.S.: Van mij mag de zomertijd worden afgeschaft. Scheelt in ieder geval weer 2x per jaar nadenken."

 

Cookies op Medisch Contact

Medisch Contact vraagt u om cookies te accepteren voor optimale werking van de site, kwaliteitsverbetering door geanonimiseerde analyse van het gebruik van de site en het tonen van relevante advertenties, video’s en andere multimediale inhoud. Meer informatie vindt u in onze privacy- en cookieverklaring.