Inloggen
Boeken en films & zo
boek

Nachtrust

Word wakker voor het belang van slaap

Plaats een reactie
Nachtrust, Dalena van Heugten, Thomas Rap, 304 blz., 22,99 euro.

bestellen

In Nachtrust vat onderzoeker en psycholoog Dalena van Heugten voor een breed publiek samen wat we weten over de functies van slapen, meer in het algemeen ‘waarom slapen onze geest gezond houdt’, zoals de ondertitel luidt. Uiteraard behandelt ze de verschillende slaapstoornissen, maar het sterke punt van haar boek is vooral dat ze duidelijk maakt welke verstoorde mechanismen daarachter schuil kunnen gaan. Ze deelt nieuwe inzichten over de functie van remslaap en maakt er een punt van dat dromen misschien meer zijn dan functieloze epifenomenen van een neurofysiologisch proces. Het idee is dat een droom tijdens de remslaap een soort voorspellende ‘code’ vormt, die het associatieve patroon van gebeurtenissen uit het verleden herkent, en daarmee dus een associatie tússen gebeurtenissen weergeeft. Deze ‘code’ kan dan onbewust onthouden worden, en snel worden gebruikt wanneer we iets in onze omgeving waarnemen en interpreteren. Zo zouden we in staat zijn tot het herkennen van complexe patronen, zoals bij schaken of het diagnosticeren van ziekte.

Ander sterk punt is dat de auteur verstoringen van de slaap ziet als transdiagnostische fenomenen – ze komen bij veel mentale stoornissen voor en vaak in een zeer prominente rol. En benadrukt wat (chronisch) slaapgebrek doet met het geheugen, de emotieregulatie en het dagelijks functioneren. Het blijft bijvoorbeeld een verontrustend gegeven dat na tien dagen met zes uur slaap per nacht uw prestaties net zo slecht zijn als na één enkele nacht doorhalen.

Ook Olaf Verschuren van het Kenniscentrum Revalidatiegeneeskunde Utrecht wil ons ‘wakker schudden voor het belang van slaap in de gezondheidszorg’. Hij ontwikkelde daarom de gratis te volgen e-module Slaap bij kinderen met infor­matie over de fysiologie en het belang van slaap, veelvoorkomende slaapstoornissen en slaap tijdens de ontwikkeling van kinderen. Inclusief praktische tips.

Media en cultuur boek slaap
  • Henk Maassen

    Henk Maassen (1958) is journalist bij Medisch Contact, met speciale belangstelling voor psychiatrie en neurowetenschappen, sociale geneeskunde en economie van de gezondheidszorg.  

Op dit artikel reageren inloggen
Reacties
  • Er zijn nog geen reacties
 

Cookies op Medisch Contact

Medisch Contact vraagt u om cookies te accepteren voor optimale werking van de site, kwaliteitsverbetering door geanonimiseerde analyse van het gebruik van de site en het tonen van relevante advertenties, video’s en andere multimediale inhoud. Meer informatie vindt u in onze privacy- en cookieverklaring.