Hoe ontspant u in tijden van corona?
Tips van collega's!
12 reacties
Medisch Contact wil graag van u weten wat u in deze zware crisistijd doet om uw zinnen te verzetten. Wat leest, luistert en/of kijkt u? Heeft u tips voor uw collega’s? Laat ze ons weten. Films, series, romans, thrillers, podcasts, muziek – alles is welkom!
U kunt uw tips onder dit bericht plaatsen bij de reacties.
Siep de Groot,
huisarts, niet praktiserend, Eelderwolde
Ik speel viool en haal de evergreens van vroeger nog eens uit de kast om ze opnieuw te bestuderen. Het opruimen van de door elkaar liggende bladmuziek is een tijdrovende bezigheid. Muziek luisteren doet mij goed en ik ben bezig om mijn oude grammofoo...nplaten schoon te maken, ze te draaien en te ervaren hoe goed ze klinken.
Om te bewegen richt ik mijn balkon opnieuw in en knutsel met zelfgemaakte bloembakken. Vlak bij ons huis ligt een natuurgebied, elke dag maak ik daar een rondje op de fiets. En koken is ook een leuke bezigheid.
Siep de Groot, huisarts niet praktiserend, Eelderwolde
Patricia van der Sloot-Drenth
anesthesioloog, Rotterdam
Borduren helpt mij mijn zinnen te verzetten. Even alleen maar geconcentreerd op het telpatroon, mijn draad, naald en doek... heerlijk vind ik het... en het resultaat mag er ook zijn.
Anika Marinus
Huisarts, Groningen
Als het even kan in mijn kajak op het water. Even letterlijk los van de wereld en met de elementen..
Een wandeling of een goed boek werkt ook.
Bart Bruijn
Apotheekhoudend huisarts, Streefkerk
Na een werkdag met relatief weinig werk en relatief veel stress en een soort monomane doelgerichtheid op alles wat met het virus te maken heeft, moet ik afschakelen.
Het beste lukt me dat met een koptelefoon waarop het Credo van Arvo Pärt en het ...eindelijk eens uitlezen van de Genji Monogatari in de schitterende vertaling van Jos Vos. Het boek en de muziek lijken op elkaar, prachtigd, kabbelend, diep, nauwelijks evoluerend, maar toch het gevoel dat er iets groots gebeurt.
Een beter tot rust komen in deze tijd ken ik niet.
Jamila Jankipersadsing
Bedrijfsarts, Barendrecht
Onze spreekuren zijn omgezet in telefoontjes. Na de werkdag, lijkt het net of je ineens alle tijd hebt. Ik heb voor mijzelf een lijst gemaakt met 'klussen' waar ik normaal niet aan toe kwam: garage opruimen, snoeiwerk in de tuin, rommel wegdoen etc. ...
Om de ene dag ren ik een rondje op de dijk, want helaas is de sportschool ook dicht, en zo ontspan ik ook.
Verder neem ik nu de tijd om volgens een recept een gezonde maaltijd te koken, en vaker met mijn vrienden te bellen, te Netflixen, mijn hobbies op te pakken: fotografie en suikerbloemen maken.
En ik overweeg een korte cursus te doen die mij ontspanning bied.
Yolande de Kok
Psychiater, Den Haag
Het fijnste moment van de dag is, zoals altijd, de vroege ochtendwandeling met de hond over het strand. Nu meer mensen de latere stranddrukte van de dag vermijden, lopen er zelfs om 6 uur, half 7 al mensen die ik anders niet zie.
Sinds ik een paar... jaar geleden door een valse herder ben aangevallen, gaat het afstand nemen van grote onbekende honden zonder nadenken. We lopen er in een halve cirkel omheen, op een afstand van 15 meter of meer. Mensen die ik ken van mijn ochtendronde groet ik van ver.
Na het strand een stukje door het duin, waar 2 of 3 kraaien me achterna vliegen tot ik ze een paar hondenbrokjes toegooi of een klokhuis. De hond weet niet waarom.
A.E. Dam
Huisarts, Franeker
Boeken lezen en podcasts luisteren, welke niets te maken hebben met Corona of COVID19.
Anthonie Taselaar
arts, niet meer practiserend, Boekelo
het luchtte mij op op diverse plaatsen de vraag achter te laten waarom toch de veroorzaker van de PGB crisis, de Heer van Rijn, nu crisismanager is bij de corona epidemie. ik ben benieuwd naar zijn leercurve en critische succesfactoren sindsdien, maa...r de vraag schijnt politiek niet zo correct te zijn.. wie geeft opheldering ?
GJ Bonte
Neuroloog, Dalfsen
Ik vermaak me elke dag zo'n vijf minuten met bestuurders, zoals de laatste dagen vooral de burgemeesters, maar ook vele politici, en natuurlijk ook mensen die modellen bouwen met aannames die allang door de praktijk zijn achterhaald. Ik krijg er de s...lappe lach van. En dan is er natuurlijk een heel leger van vele andere papegaaiende en erg streng kijkende figuren die zonder enige kritiek hetzelfde blaten als deze voornoemde figuren. Na vijf minuten begin ik me te ergeren aan de onbeperkte en stuitende domheid die deze mensen tentoonspreiden.
Vanochtend werd ik door mijn dochter van 10 jaar oud gewezen werd op een uitspraak op Rumag:
"Domheid kent weliswaar geen grenzen, maar wel vele mensen." Verdomd!
Vanochtend werd ik nog streng toegesproken door een of andere tutmuts in het ziekenhuis, terwijl ik me nog zo'n vijf meter afstand bevond van mijn voorganger dat ik "toch vooral anderhalve meter afstand moest houden". Ik weet dat ik een omvangrijk persoon ben, maar dit was toch al te dol.
Zo heeft men nu bedacht dat de markten open moeten blijven, want de kans op besmetting in de open lucht zou veel lager zijn dan in een winkel. Maar allerlei politici en ook burgemeesters, Rutte en Grapperhaus en Aboutaleb voorop, vinden het onverantwoord dat we in de bos lopen en op het strand, en belijden dit met een ernstig en verontwaardigd gezicht. Die denken dus werkelijk dat je besmet wordt als je op een meter iemand passeert of tegenkomt in de vrije ruimte. Welke idioot fluistert ze dit soort onzin in de oren? Ik mag toch hopen niet de "deskundigen" van de RIVM?
Zoals de historie vele malen heeft bewezen, worden we over het algemeen geregeerd door idioten. Het enige dat een crisis doet is dit pijnlijk zichtbaar maken.
M.G.E. Higgins-van Straalen
Specialist Ouderengeneeskunde , Oudebildtzijl
Mijn afleiding vind ik nog steeds in de avond, want overdag ben ik druk aan het werk.
Wellicht een rijtje wat afwijkende bezigheden:
- Ik kijk naar internet televisie Twitch, met name Critical Role. Voor diegenen die hier nog nooit van gehoord ...hebben, dit is een stream waarbij je kijkt hoe een groep mensen een spelletje Dungeon and Dragons spelen. Er is meer dan 500 uur aan verhaal te bekijken en het is uitermate vermakelijk.
- Ik haak het ene project na het andere, wat voor mij als een soort meditatie werkt.
- Voor activiteit binnenshuis speel ik spellen op de computer, hierbij krijg ik toch mijn dagelijkse dosis intermenselijk contact want ik speel een MMORPG genaamd Final Fantasy XIV. Voor de niet ingewijden: dit is een spel wat tegelijkertijd door duizenden, of zelfs milioenen gespeeld kan worden via het internet.
- Mijn huis staat redelijk 'in the middle of nowhere', dus ik kan mijn ding doen in de tuin, waarbij er genoeg ruimte is om me te vermaken.
Buiten deze zaken ga ik tenslotte toch ook mijn bewoners/patiënten zien indien dat echt noodzakelijk is. Dit zodat de zorgmedewerkers zich niet alleen voelen staan in deze barre tijden en we goede zorg en behandeling leveren in de verpleeghuizen. Tot nu toe zijn er nog geen mensen aangedaan in mijn regio/de huizen waarvoor ik werk.
Verder probeer ik zo goed en zo kwaad als het kan alles op afstand te regelen om het besmettingsgevaar zoveel mogelijk te beperken.
Laura
Co, Amsterdam
De podcast 'echt gebeurd'
Echtgebeurd.net
Dolf Algra
commentator, opiniemaker zorg en sociale zekerheid, oud bedrijfsarts, Rotterdam
Voor een frisse neus: vanaf mijn balkon bespied ik met verrekijker de vogels in de tuinen achter mijn huis. Hartje Rotterdam. Kwartiertje per ronde.
Vandaag had ik een goeie dag, want grote bonte specht - gewoon dus midden in de grote stad ! - ge...spot.
Daarnaast was ik getuige van clash tussen stelletje eksters die achter tweetal Vlaamse gaaien aan zaten. Uiterst kunstig vliegwerk. Door beide partijen. De eksters leken aan de winnende hand, maar helemaal zeker weet ik dat niet.
Pak zo meteen voor verdere verdieping het boek Alle Vogels van Koos van Zomeren erbij voor wat meer vogel verhalen. Recent in uitverkoop gekocht. Briljantje.