Dagelijks opinie, nieuws en achtergronden

Inloggen
Boeken en films & zo
boek

Goede nacht

Slaapcoaching

Plaats een reactie
Goede nacht, Irma Leijten en Aline Kruit, Uitgeverij Thema, 159 blz., 22,95 euro.

bestellen

Onregelmatige werktijden en slaaptekort gaan – zoals ook menig zorgverlener weet – vaak hand in hand. Met alle gevolgen van dien, zeker ook voor de gezondheid. In Goede nacht beschrijven slaapcoaches Irma Leijten en Aline Kruit hoe werknemers én werkgevers de schade kunnen beperken.

Op nogal schoolse wijze leggen ze uit hoe slaap werkt, wat een slaapgebrek met je lichaam doet en waar dat ­allemaal toe leidt. Daarbij geven ze volop advies, met tips voor aanpassingen in voeding en leefstijl en een lofzang op de powernap. Verhalen van diverse werknemers en werkgevers over hun ervaringen met slaapproblemen ­vullen het geheel aan.

Voor wie nog redelijk onbekend is met het fenomeen, biedt het een handige inleiding. Voor wie zich al enigszins heeft verdiept in zijn slaapgebrek brengt het waarschijnlijk weinig nieuws. Hoewel ook de waarschuwing voor blauw licht niet ontbreekt, staat het boek vol QR-codes om verder te lezen. 

Media en cultuur boek slaap
  • Babs Verblackt

    Babs Verblackt is freelance journalist. Onder andere werkte ze als China-correspondent voor Trouw en ooit was ze journalist bij Medisch Contact. Nu schrijft ze nog regelmatig voor de rubriek Media & Cultuur.  

Dit artikel delen
Op dit artikel reageren inloggen
Reacties
  • Er zijn nog geen reacties
 

Cookies op Medisch Contact

Medisch Contact vraagt u om cookies te accepteren voor optimale werking van de site, kwaliteitsverbetering door geanonimiseerde analyse van het gebruik van de site en het tonen van relevante advertenties, video’s en andere multimediale inhoud. Meer informatie vindt u in onze privacy- en cookieverklaring.