Meer over meditatie

Van de steriele en wetenschappelijke ordelijkheid van de universiteit naar de veelkleurigheid en chaos van Noord-India. Na mijn afstuderen reisde ik over land naar het licht in het oosten.

De Oostenrijkse grafisch ontwerper Stefan Sagmeister is beroemd, woont in New York, en is zeer succesvol. Toch voelt hij een leegte en gaat op zoek naar geluk. Drie wegen bewandelt hij: meditatie, cognitieve gedragstherapie en medicatie.

Coassistenten hebben nog altijd meer dan gemiddeld te kampen met burn-outverschijnselen. Uit recent onderzoek van De Geneeskundestudent (DG) blijkt dat 17,1 procent van de coassistenten weleens last heeft van burn-outverschijnselen. Onder bachelorstudenten is dat 13,2 procent.

Coassistenten kampen meer dan gemiddeld met burn-outverschijn­selen en ook andere geneeskundestudenten hebben er last van. Het taboe om erover te praten is aanzienlijk. ‘Eigenlijk raar, want ik ben er sterker uitgekomen’, zegt een van hen.

Stralend zit ze tegenover me en vertelt honderduit over haar vak. Aios, gepassioneerd door haar werk, gebrand om het goed te doen. En geïnteresseerde nieuwkomer op onze vierde netwerkbijeenkomst van mediterende artsen.

Pijn in mijn benen, ik voel mijn voeten niet meer, het is warm, het zweet loopt in straaltjes van m’n rug en ik voel de bloeddruk zakken, o jee, ik zal toch niet flauwvallen…

Wonderlijk. Hoe komt het toch dat gezondheidszorg zo vertegenwoordigd zijn in zenmeditatiegroepen? Wat zoeken ze daar? Wat hebben ze nodig?

Billen op de mat, kleermakerszit, en vooral ademteugen tellen. Zenmeditatie voor huisartsen heeft als doel de drukte van de praktijk en de hectische combinatie van werk en privé zonder stress aan te kunnen. ‘Tijdens mediteren ruim je de bubbels op.’