Gevechtspiloten blijven tijdens lange nachtvluchten scherper met cafeïnetabletten en modafinil dan zonder. Bovendien lijken deze stimulantia op korte termijn geen nadelige gevolgen te hebben. Zijn dit soort oppeppers ook een uitkomst voor vermoeide artsen tijdens een nachtdienst?
’s Nachts werken is slecht voor de gezondheid en het concentratievermogen. Een pilot in het Jeroen Bosch Ziekenhuis laat echter manieren zien om die nadelige effecten in te dammen. Doe een powernap, bijvoorbeeld, of zet eens een blauwe bril op.
Dag in, dag uit, jaar in, jaar uit – mens en dier beschikken over een metronoom die het ritme van allerlei lichaamsprocessen reguleert. Maar die klok kan ook van slag raken.
Je zal maar dokter zijn en een laat chronotype. Overdracht om 8 uur, journal club om 7 uur, toe maar, waarom beginnen we niet gewoon om 6 uur? Het zit er dik in dat die avondmensen en nachtuilen al eerder in het leven een ander pad hebben gekozen. Daar zinspeelt chronobioloog Till Roenneberg op in zijn boek.
Niet op tijd naar bed gaan en werken in diensten zorgen mogelijk voor een verhoogd risico op diabetes en obesitas, blijkt uit onderzoek…
