Beter brein
Plaats een reactie
Hoe kan mijn brein beter worden dan ooit? Die vraag stelde Niki Korteweg zichzelf toen haar brein door langdurige stress begon te haperen. ‘De jarenlange marinade van stresshormonen had mijn brein gedegradeerd van soepele denkmachine tot oude roestbak’, schrijft ze in het begin van Een beter brein als ze het over haar burn-out heeft. Na maanden rust en regelmaat weet ze gelukkig het tij te keren, maar haar brein functioneert nog niet zoals in haar hoogtijdagen. Daarom start ze haar zoektocht en maakt een rondgang langs onderzoekers aan de frontlinie van hun vakgebied. Ze valt van de ene verbazing in de andere en merkt dat hersenonderzoekers vaak al veel verder waren dan ze dacht. Ze krijgt inzicht in de effecten op de hersenen van stress, slaap, sport, voeding en meditatie. Vanuit haar persoonlijke perspectief beschrijft ze haar bevindingen in een vloeiend verhaal en brengt ze haar brein weer in topconditie. Jesse Koper
Een beter brein, Niki Korteweg, Atlas Contact, 304 bladzijden, 22 euro.
- Er zijn nog geen reacties
