Laatste nieuws
Henk Maassen
Henk Maassen
1 minuut leestijd
Wetenschap

Multivitamines verlengen het leven niet

1 reactie

Er is geen verband tussen het regelmatig en langdurig slikken van multivitaminen en een verlaagd risico op vroegtijdig overlijden door welke oorzaak dan ook. Ook niet door specifieke ziekten als kanker, hartziekten of cerebrovasculaire aandoeningen. Gek genoeg bleek in de eerste jaren van de follow-up het sterfterisico juist 4 procent hoger onder multivitaminegebruikers dan onder niet-gebruikers.

Tot die slotsom komen Erikka Loftfield e.a., die gegevens analyseerden afkomstig van drie grote, geografisch diverse prospectieve onderzoeken waarbij in totaal bijna 400 duizend Amerikaanse volwassenen betrokken waren. Die werden allen meer dan twintig jaar gevolgd. De deelnemers waren over het algemeen gezond en hadden geen voorgeschiedenis van kanker of andere chronische ziekten. De onderzoeksresultaten staan in JAMA Network Open.

De onderzoekers hielden in hun onderzoek rekening met factoren zoals ras en etniciteit, opleiding en voeding. De grootte en de duur van de studie maken bovendien dat het minder waarschijnlijk is dat bepaalde vormen van bias aan de orde zijn, zoals het feit dat multivitaminegebruikers een gezondere leefstijl zouden hebben.

In een commentaar concluderen Neal Barnard e.a. dat er weinig gezondheidsredenen zijn om multivitaminesupplementen te slikken. Voor micronutriënten kun je het best maar gewoon gezond eten. Wel met een kanttekening: hoewel supplementen dus geen positieve invloed hebben op de levensverwachting, kunnen ze wel andere voordelen hebben. Zo wordt suppletie met bètacaroteen, vitamine C en E en zink in verband gebracht met het vertragen van de progressie van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. En bij oudere personen is multivitaminesuppletie geassocieerd met een verbeterd geheugen en een vertraagde cognitieve achteruitgang. Multivitaminen kunnen ook tekorten na bariatrische chirurgie helpen compenseren. En heel bekend: foliumzuursuppletie tijdens de zwangerschap voorkomt neurale buisdefecten bij zuigelingen.

Sterfteanalyses missen verder belangrijke risico’s, stellen de commentatoren. Ze geven daarvan voorbeelden. Zo kunnen multivitaminen die vitamine K bevatten, de werkzaamheid van warfarine verminderen. IJzersupplementen kunnen het risico op ijzerstapeling en daarmee het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en dementie verhogen. En calcium en zink ten slotte kunnen de absorptie van bepaalde antibiotica verminderen.

Original investigation: Multivitamin Use and Mortality Risk in 3 Prospective US Cohorts
Commentary: The Limited Value of Multivitamin Supplements
Lees ook
Wetenschap
  • Henk Maassen

    Henk Maassen is sinds 1999 journalist bij Medisch Contact, met speciale belangstelling voor psychiatrie en neurowetenschappen, sociale geneeskunde en economie van de gezondheidszorg. Hij stelt wekelijks de Media & Cultuur-pagina’s samen.  

Op dit artikel reageren inloggen
Reacties
  • voormalig eindredacteur Consumentengids en Gezondgids van de Consumentenbond, Amsterdam

    Er staat dat je het best maar gewoon gezond kunt eten, om alle benodigde stoffen binnen te krijgen. Terwijl het overgrote deel van de Nederlanders niet eet volgens de aanbevelingen van de Gezondheidsraad https://www.rivm.nl/nieuws/meeste-nederlanders...-eten-niet-volgens-schijf-van-vijf Dus welke vitaminen en mineralen krijgen ze daardoor te weinig binnen? En ouderen nemen sommige stoffen minder goed op, waardoor een wat hogere dosis daarvan kan compenseren.
    En nog een punt van aandacht: multivitaminen zouden een aanvulling kunnen vormen op je voeding, dus via de voeding krijg je een deel binnen en uit de pillen zo nodig de rest. Maar veel multivitaminen bevatten 100% van de ADH en soms nog meer. En dat is voor sommige vitaminen en mineralen niet gezond. In de studie is niet geanalyseerd wat de pillen die de deelnemers slikten bevatten en is alles op één hoop gegooid. Wat is de conclusie over 'multivitaminen' dan waard?

 

Cookies op Medisch Contact

Medisch Contact vraagt u om cookies te accepteren voor optimale werking van de site, kwaliteitsverbetering door geanonimiseerde analyse van het gebruik van de site en het tonen van relevante advertenties, video’s en andere multimediale inhoud. Meer informatie vindt u in onze privacy- en cookieverklaring.