Slaap wel
Twee keer lekker slapen
Plaats een reactie
Slaap wel, Sandra Pirrera, Academia Press, 271 blz., 25,99 euro.
bestellen
De Belgische psychologe Sandra Pirrera koos in Slaap wel voor een degelijke aanpak. In haar werk buigt zij zich over zaken als slaap tijdens verschillende leeftijdsfases, zoals de puberteit en de menopauze, en over de waarde van het dutje. Ook diept ze enkele slaapverstoorders uit, zoals slaapapneu en rusteloze benen.
Slaap wel, Jade Wu, Ambo Anthos, 416 blz., 24,99 euro.
bestellen
Medisch psychologe Jade Wu richt zich met haar Slaap wel vooral op de slapeloze. En doet dat op een verfrissende manier.
Zo legt ze uit hoe de veelgeprezen regelen der slaaphygiëne zich ook tegen de onvrijwillig wakkere kunnen keren. Wu daagt de niet-slaper uit om gedachten over slaap én niet-slaap te herzien, en zo tot passende nachtrust te komen. Haar werk kunt u tippen aan die wanhopige slaapgedepriveerde patiënt tegenover u, die braaf maar tevergeefs alle slaaphygiëneregels opvolgt.
- Er zijn nog geen reacties
