Mindfulness vermindert burn-outklachten bij aiossen

Een op de vijf Nederlandse artsen in opleiding heeft last van burn-outverschijnselen. Mindfulness kan hen helpen aan meer zelfvertrouwen, het voorkomt piekeren en zorgt voor meer empathie. Dat blijkt uit het promotieonderzoek van bedrijfskundige Hanne Verweij (Radboudumc Centrum voor Mindfulness).

Tijdens een groepstraining van acht weken leerden 68 aiossen mindfulnesstechnieken. Vóór de training en drie maanden erna vulden ze vragenlijsten in om burn-outverschijnselen te meten. Veel aiossen zijn perfectionistisch en stellen te hoge eisen aan zichzelf, legt Verweij uit. Mindfulness kan dokters helpen minder streng te zijn. ‘Zo gaven deelnemers na de training aan dat ze nu van zichzelf fouten mogen maken en dat kwetsbaarheid tonen juist betere patiëntenzorg kan opleveren.’

In de vragenlijsten rapporteerden aiossen dat omgaan met de emotionele belasting van het werk, sociale support en mogelijkheden tot professionele ontwikkeling het belangrijkst zijn bij het voorkomen van een burn-out. De opleidingen spelen hier al op in door intervisiegroepen te organiseren waar aiossen hun ervaringen kunnen bespreken. Een andere mogelijke preventieve maatregel is screenen op burn-outklachten met vragenlijsten. De drempel om hulp te vragen is nu nog te hoog, waardoor artsen zich te laat melden, ziet Verweij. ‘We moeten naar een cultuur waar de arts ook ziek mag zijn.’