Een beter brein

Een beter brein, Niki Korteweg, Atlas Contact, 304 blz., 22 euro.

bestel direct

Hoe kan mijn brein beter worden? Die vraag stelde Niki Korteweg zichzelf toen haar brein door langdurige stress begon te haperen. ‘De jarenlange marinade van stresshormonen had mijn brein gedegradeerd van soepele denkmachine tot oude roestbak’, schrijft ze.

Korteweg, die promoveerde in de neurobiologie en werkt als wetenschapsjournalist, was goed op de hoogte van de stand van zaken in de hersenwetenschap, maar dat kon een burn-out helaas niet voorkomen. Een geluk bij een ongeluk zou je kunnen zeggen, want dat vormde de aanleiding voor een rondgang langs hersenonderzoekers aan de frontlinie van hun vakgebied. Ze merkt dat die vaak al veel verder zijn dan ze dacht. Geen terrein laat ze onbehandeld: van pillen tot breintraining, van traditionele meditatie tot elektrische hersenstimulatie, van zenuwprotheses tot het brein in een computer. Ze krijgt inzicht in de effecten van stress, slaap, sport, voeding en meditatie en gaat hiermee aan de slag. Het resultaat is Een beter brein: een vlot geschreven boek waarin ze vanuit haar persoonlijke perspectief haar bevindingen in een vloeiend verhaal giet en haar brein weer in topconditie brengt.