Rokers stoppen dankzij sms’jes
Plaats een reactieHet aantal rokers dat hun slechte gewoonte staakt, verdubbelt als ze worden aangemoedigd met motiverende sms’jes. Onderzoek van Caroline Free e.a., deze week gepubliceerd op de website van The Lancet, wijst dat uit.
Van 5800 Britse rokers die graag wilden stoppen, kreeg de helft het zogeheten ‘txt2stop’-programma op hun mobiele telefoon, en de andere helft een ‘placebo’: sms-berichten die niet gingen over stoppen met roken. De ‘txt2stop’-berichten moedigden rokers niet alleen aan te stoppen, maar bevatte ook advies over hoe op gewicht te blijven en hoe om te gaan met craving, de hunkering naar een sigaret. Het programma legt bijvoorbeeld kort uit dat hunkering gemiddeld minder dan 5 minuten duurt en dat het bij wijze van afleiding goed werkt om langzaam een drankje te drinken.
Van de mensen in de txt2stop-groep was na 6 maanden 10,7 procent gestopt, van de mensen in de controlegroep 4,9 procent. Dat deelnemers inderdaad waren gestopt, leidden de onderzoekers af uit speekselonderzoek.
De auteurs denken dat het technisch eenvoudig is om deze interventie op grote schaal toe te passen. De kosten zijn laag en de effectiviteit is hoog, zeggen ze. Twee commentatoren zijn dat met hen eens. Zij zien in de txt2stop-trial mogelijkheden ook in armere landen roken terug te dringen.
Henk Maassen
The Lancet 2011, doi:10.1016/S0140-6737(11)60882-9:
- Meer nieuws
- Er zijn nog geen reacties